Կաթնագույն կիտրոնի թարխուն ցուկկինի
Նորությունների ֆլեշ … երբեմն ընթրիք կատարելիս խրվում եմ փորոտիքի մեջ: դա պայքարում է տարբեր կողմնակի ուտեստներ գտնելու համար, այլ ոչ թե միշտ հույսը դնել նույն ուտեստների վրա: Այս յուղալի կիտրոնի թարխուն ցուկկինը ցուկկինի օգտագործման այլ տարբերակ է և լավ փոփոխություն է կատարում:
Ucուկկինի ինչ-որ մեկը:
Ես սիրում եմ այգիներ կառուցել և փորձել մեծ քանակությամբ իմ սեփական բանջարեղենը բակում աճեցնել: Որոշ տարիներ այգին փոքր է կամ ավելի մեծ, քան մյուսները (սովորաբար կախված է նրանից, թե դա մանկան տարի էր), բայց ես սիրում եմ ունենալ այս սթրեսը թեթեւացնող հոբբի, որն օգնում է երեխաներին սովորել, թե որտեղից է (իրական) սնունդը:
Ucուկկինը հիանալի ընտրություն է բակի այգիների համար: այն աճում է հեշտությամբ և միայն մի փոքր ուշադրություն և արևի լույս է խնդրում: Այնուամենայնիվ, դա շատ տարածք է պահանջում: Սովորաբար դա խնդիր չէ, քանի որ ընդամենը մի քանի բույսեր շատ ցուկկինի կտան:
Մենք սիրում ենք ցուկկինի պատրաստել `
- Ucուկկինի արիշտա
- Ucուկկինի լազանյա
- Փրփրիչներ
- Լցոնած ցուկկինի երշիկեղեն
- Խառնել տապակել
Թարխուն ՝ թերագնահատված խոտ
Ես գտա, որ թարխունը բավականին զարմանալի է առաջին անգամ, երբ փորձեցի: Ֆրանսիական թարխունն ունի ուժեղ լիկյորանման համ: այն օգտագործվում է ֆրանսիական սուսներում և սովորաբար զուգորդվում է հավի, ձկների և բանջարեղենի հետ:
Մենք այն օգտագործել ենք մեր Thanksgiving հնդկահավը համեմելու համար, ինչպես նաև թխկու թարխուն գազարով: Երբեմն այն ավելացնում եմ խոտաբույսերով խառնած կարագի բաղադրատոմսին, այլ որոշ խոտաբույսերի փոխարեն և հալեցնում սաղմոնի վրա:
Այս բաղադրատոմսը պահանջում է թարմ թարխուն (գուցե սա տարի է, որ այն ավելացվի իմ ներսի խոտաբույսին), բայց չորացրածը նույնպես կանի:
Կիտրոնի թարխուն ցուկկինի. Արագ և պարզ կողմ
Այս յուղալի ցուկկինին պատրաստելը չի կարող շատ ավելի պարզ լինել: Ես ցուկկինին քսում եմ կարագի մեջ, ապա ավելացնում սերուցք, կիտրոնի համ և վերջում թարխուն: Ամբողջ ուտեստը սկզբից մինչև վերջ տևում է ընդամենը տասը րոպե:
Եթե որոշեք, որ թարխունի քաղցրահամ բույրը ձեզ համար չէ, կարող եք փոխել այն ռեհանի կամ նույնիսկ չամանի համար: Ինչ էլ որ որոշեք, փորձեք այս համեղ, արագ կողմնակի ճաշատեսակը:
Մտքեր ունե՞ք այլ թարմ, առողջ կողմերի համար: Ես գտա, որ ճաշի պլանավորման ծրագիրը կարող է օգնել ՝ պահելով ինձ փորձած ու հավանած բաղադրատոմսերը և գաղափարներ տալով նորերի համար:

Կաթնագույն կիտրոնի թարխուն ցուկկինի բաղադրատոմս
Կաթնաշոռով ցուկկինի եփեք կարագով և հարուստ և համեղ կողմնակի ուտեստի համար ավելացնել թարխուն, կիտրոնի համ ու սերուցք: Դասընթացի կողմնակի ուտեստների խոհանոց Ամերիկյան նախապատրաստման ժամանակը 5 րոպե եփելու ժամանակը 7 րոպե ծառայությունները 6 մարդ կալորիաները 75 կկալ Հեղինակ Katie Wells Ստորև բերված բաղադրիչի հղումները գործընկերային հղումներ են:Բաղադրությունը
- 1 TBSP կարագ (կամ ghee)
- 2 միջին ցուկկինի
- 1 TBSP թարմ թարխունի տերև
- 2 թեյի գդալ կիտրոնի համ
- 1/3 բաժակ ծանր կրեմ (կամ կոկոսի կաթ)
- & frac14; թեյի գդալ աղ
Հրահանգներ
- Տաքացրեք միջին տապակը միջինից ցածր կրակի վրա:
- Հալեցնել կարագը տապակի մեջ:
- Մինչ կարագը հալվում է, ցուկկինին կտրեք կծած չափի կտորների:
- Կարտոֆիլով ցուկկինին եփեք 5-7 րոպե կամ մինչև քնքուշ:
- Մինչ ցուկկինը եփում է, հեռացրեք թարխունի տերևները ցողուններից և կտրեք տերևները:
- Խառնել թակած թարխունը, կիտրոնի համը, սերուցքը և աղը:
- Immediatelyառայել անմիջապես և վայելեք:
Նշումներ
Թարխունի սիրահար չե՞ք: Փորձեք օգտագործել ռեհանի մի քանի աղացած տերև:Սնուցում
Կալորիաներ `75 կկալ | Ածխաջրեր ՝ 3 գ | Սպիտակուց ՝ 1 գ | Fatարպ ՝ 7 գ | Հագեցած ճարպ ՝ 4 գ | Խոլեստերին ՝ 23 մգ | Նատրիում ՝ 124 մգ | Կալիում ՝ 189 մգ | Մանրաթել `1 գ | Շաքար `2 գ | Վիտամին A: 397IU | Վիտամին C ՝ 13 մգ | Կալցիում ՝ 22 մգ | Երկաթ ՝ 1 մգՈւնեք ցուկկինի այլ բաղադրատոմս, որը ձեզ դուր է գալիս: Ես սիրում եմ լսել այդ մասին: