Այս կծու ծովախեցգետնի խառնուրդը տապակել է ծովախեցգետինները, պղպեղը, սոխը և ցուկկինին կամ դդմիկը համեմունքներով և կամընտիր սերուցքային պանրի սոուսով: Պարզ և արագ:
Այս համեղ խորոված թայական ծովախեցգետիններն օգտագործում են նարնջի, կրաքարի, ցիտրուսների, սրիաչայի, սխտորի և քնջութի համային տեսականի `համեմված և արագ կերակուր պատրաստելու համար:
Վարունգի համեղ աղցան կարմիր սոխով խնձորի խնձորի քացախի, ձիթապտղի յուղի և սեզոնային խոտաբույսերի մարինադի մեջ: Պատրաստման պարզությունը և հիանալի է potlucks- ի համար:
Այս համեղ թխվածքաբլիթները օգտագործում են կոկոսի փաթիլներ վարսակի ալյուրի փոխարեն `լրացուցիչ սպիտակուցներ և մանրաթելեր ստանալու համար, և կարագի փոխարեն կարելի է պատրաստել կաթնամթերք` կոկոսի յուղով:
Beet Kvass- ը ավանդական խմիչք է, որը պարունակում է պրոբիոտիկներ և ֆերմենտներ: Ասում են, որ այն մաքրում է արյունը, ուժեղացնում էներգիան և բարելավում լյարդի գործառույթը:
Healthyելատինից, մրգերից և կոմբուչայից պատրաստված այս առողջ մրգային նախուտեստները խանութում գնված անառողջ մրգային նախուտեստների պարզ տնական այլընտրանքն են:
Կոճապղպեղի ալյուրի այս տնական բնական բաղադրատոմսը օգտագործում է մշակույթ `ստեղծելու ավանդական խմորված ըմպելիք, որը պարունակում է պրոբիոտիկներ և ֆերմենտներ:
